Adam Hendershott
Angela Kinsey, atriz e Office Ladies podcasts,não é estranho para a cozinha. Ela e o marido Josh Snyder lançaram Assar com Josh e Ange (disponível em YouTube ) para nos ajudar a mastigar com um pouco mais de atenção. Depois de um ano de vida virtual e lanches de estilo livre, eles nunca estiveram tão certos.
O lanche nutritivo favorito de Ângela, nozes . Eles não são nada além de deliciosos e não farão você se sentir cansado, bleh e meh. E ela tem mastigado nozes durante a maior parte de sua vida, já que algumas de suas primeiras memórias de infância são de descascar nozes de três grandes nozes na casa de seus avós no Texas.
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Em comparação com outras nozes, as nozes estão entre as mais pobres em carboidratos - 4 gramas por porção de 30 gramas - e oferecem minerais essenciais como zinco, cobre e manganês.
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O truque de Angela para cultivar lanches nutritivos é incorporar Nozes americanas , The Original Supernut, em todas as suas receitas favoritas. Cada porção de 30 gramas de nozes-pecã tem 3 gramas de proteína e fibra, 12 gramas de gorduras monoinsaturadas “boas” e apenas 2 gramas de gordura saturada, e a família fica mais saciada por mais tempo.
Impossível de resistir: dicas de lanches de noz-pecã de Angela
- Mantenha suas nozes frescas armazenando em recipientes herméticos dentro de sua geladeiraou freezer.
- Nozes podem ser descongeladas e recongeladas sem perder qualidade.
- Se você quiser nozes picadas, pode economizar dinheiro comprando pedaços de nozes em vez de metades.
- Mastigue um punhado direto da sacola; desfrute de sua doçura natural.
- Jogue um pouco de sal e temperos sobre eles e leve ao forno para um crocante saboroso.
- Jogue pedaços de noz-pecã em um processador de alimentos e faça uma manteiga de nozes natural e cremosa - a cobertura perfeita para frutas, vegetais, torradas ou aveia.
- Misture-os com frutas secas e chocolate para criar uma mistura saborosa.
- Adicione nozes à granola; saboreie este lanche saudável sozinho ou polvilhe-o no iogurte.
Uma parceria com a American Pecans. Visita CleanUpYourSnacks.com para mais inspiração para petiscar.
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