Personal Trainer discute sua jornada para perder peso em 'Ajustar à gordura para caber'

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Corey Taylor é personal trainer há seis anos, mas seu desafio mais recente pode ter sido o mais incomum, à medida que engordava - e foi desafiado a perder tudo e voltar à forma - para um reality show apropriadamente intitulado Ajustar à gordura para ajustar .

Como parte do desafio, o treinador de um metro e oitenta, 28, passou de 204 libras (13% de gordura corporal) para 261 libras (50% de gordura corporal) e voltou para 199 libras (9% de gordura corporal).

caber na gordura para caber

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você é o elenco da quarta temporada?

Antes de seu episódio do reality show - que vai ao ar hoje - o nativo de Atlanta se abriu para Em contato sobre sua experiência de ganhar (e perder) peso.

Veja o que ele tem a dizer!

Como era sua dieta antes?

Antes de iniciar este experimento e iniciar este projeto, passei um ano como pescatariano; Então, basicamente, sem carne vermelha, sem aves, apenas frutos do mar e vegetais. Foi legal, ótimo, interessante, então em 2014 eu estava fazendo dieta vegetariana. Então, ao entrar neste projeto, eu não estava comendo carne alguma. Um café da manhã normal para mim seria um grande shake de proteína e um parfait de frutas que eu faria em casa com iogurte grego e granola. No lanche do meio-dia, eu comia um wrap vegetal da Publix com batatas fritas. Então, no meio do dia, eu comia algo simples como clara de ovo e batata-doce e depois outro batido e, em seguida, voltava para casa para o jantar, seria uma miscelânea. Eu e minha colega de quarto fomos muito criativos, estávamos fazendo purê de batata com couve-flor, pimentão verde, apenas nos divertindo com esse estilo de vida.

Como você se parecia e se sentia?

Eu era magro, tinha mais energia, meu cabelo e minhas unhas cresciam loucamente. Foi ótimo.

Como foi o seu regime de treino?

Eu sou louco! Eu amo a vida. Antes de o projeto começar, estou literalmente trabalhando com as pessoas das 5h às 21h e estou indo a 120 milhas por hora com minha língua para fora. É divertido para mim. Em termos de treino, estou fazendo pelo menos uma hora de cardio antes das 9 da manhã, seja correndo com pára-quedas ou talvez pulando corda com pesos nos tornozelos ou correndo com uma máscara de gás que torna a respiração difícil. Ao meio-dia, eu teria ido a um parque e feito alguns vídeos curtos de meu treino fazendo um vídeo instrutivo fazendo flexões e flexões. Ou talvez escalar uma montanha. Temos algumas coisas legais aqui em Atlanta. À noite, eu fazia exercícios na academia, fazendo pesos pesados. Então, durante o tempo, eu estava tentando aumentar a massa, carregando pesos fazendo séries pesadas. E à noite, eu teria meu campo de treinamento e o campo de treinamento é de 45 minutos de treinamento intervalado e é sem parar e eu estou no comando. Tento me matar toda vez que fazemos a aula. Então, eu estava queimando facilmente mais de 5.500 calorias por dia. Falando passos, eu estava dando cerca de 22.000 passos por dia - atividade constante e movimento constante. Eu não poderia ter engordado mesmo se quisesse, porque estava sempre ocupado e sempre em movimento o tempo todo.

Corey Taylor

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** Você já teve um dia de trapaça ou se entregou a alguma coisa? **

Sempre digo aos meus clientes que você sabe que atingiu o auge quando seus alimentos fraudulentos ainda são mais saudáveis ​​do que os alimentos saudáveis ​​da maioria das pessoas. Eu retreinei meu paladar. Não gosto de açúcar refinado, gosto de açúcar natural. Minha coisa seria ir para a cozinha e cortar cinco maçãs e colocar um pouco de leite e manteiga de amendoim por cima com granola, sementes de linho, canela e passas e talvez levar alguns biscoitos de graham para esfarelar sobre eles. Fazer minhas próprias versões de doces remédios usando coisas que não eram tão prejudiciais quanto as coisas que eu estava prestes a comer ao longo do projeto. Uma indulgência para mim ainda era saudável. E eu sempre comia até ficar satisfeito, nunca acabei.

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Você sentiu que estava se privando?

Eu me senti como se estivesse no meu auge. Eu senti como se tivesse atingido um ponto, fisicamente, que nunca havia alcançado antes. Honestamente, foi como um renascimento para mim. Eu estava afundando, acho que tinha 26 anos e finalmente consegui afundar, então isso me animou. Essa coisa de treinamento está realmente me mudando! Eu tinha definição em lugares que nunca tinha visto antes; Fui mais rápido do que o mais rápido que já fui. A vida começou a ser algo novo para mim. Foi uma experiência para mim. Eu estava convencido de que foi a melhor época da minha vida porque foi a melhor que já me senti na vida. Todo dia era um dia de sol. Eu acredito que a confiança veio daquele Corey, que estava na melhor forma de sua vida. Eu senti que poderia fazer qualquer coisa.

Então, por que você fez o experimento?

Porque pensei que poderia fazer qualquer coisa! Talvez ganhar 45 por cento de gordura corporal não fosse tão louco. Eu poderia fazer isso e depois desfazer. Foi um desafio.

Corey Taylor

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** As pessoas trataram você de maneira diferente quando estava mais apto e mais gordo? **

Ok, estou falando a verdade, pode ser surpreendente, mas acho que estou tão isolado em meu estilo de vida que não fui visto tanto, mas mesmo assim, quando eu era, minha percepção entrava na sala antes de mim - “Ele é um trabalhador esforçado.” Durante o projeto, eu estava saindo muito. Se eu não tivesse boa forma na minha vida, estaria quebrado e fora de casa em todos os lugares! Eu estava indo para festas, lounges etc. e descobri que recebia muito mais atenção das mulheres quando estava mais gordo do que quando estava em forma! Não sei se é porque estamos no Sul e há mais caras com estômagos do que tanques. Eu me considerava desleixado, me considerava fora de forma, mas os caras estavam me chamando de 'Big Man', 'Hey Big Man, aqui Big Man' - isso me deu nos nervos e depois nas meninas, talvez fosse porque eles não se sentiam intimidados ou eu era mais acessível, mas essa era a maior diferença. Eu era mais acessível. Mas quando eu estava em forma, me senti como se tivesse sido deixada sozinha. Talvez seja uma coisa regional!

Como essa experiência mudou você?

Isso me forçou a deixar meu orgulho e ego irem pela janela. Um jovem no auge, como isso é possível? Isso me forçou a fazer isso e eu não sabia que poderia. Eu descobri muitos outros lados de mim mesmo que eu não sabia que existiam. Eu não sabia que escritor bom eu era, sabia que era um bom comunicador, mas quando não pude mostrar meu corpo, fui forçado a falar sobre o que é preciso para viver com saúde. Fui forçado a falar sobre as coisas que queria apenas mostrar a você. Eu me forcei a aprimorar isso. Portanto, agora sou capaz de atingir as pessoas em um nível mais profundo. Isso mudou a forma como vejo o condicionamento físico. É muito mais do que o corpo que você tem. É a sua apreciação por si mesmo e pela sua vida. É sobre ser saudável. E espiritual e emocionalmente, eu cresci porque passei por algo para o qual não pude me preparar e tive que fazer isso sozinho. Claro que tive amigos e uma equipe na minha vida, mas estava sozinho em muito disso. Eu sou muito mais que um treinador, me chame de coach de vida, me chame de especialista, um personal trainer não inclui isso. Não é sobre eu te obrigar a fazer polichinelos. Você tem que entender o 'porquê' e este projeto me forçou a fazer isso.

Para ver a jornada de Corey, confira Ajustar à gordura para ajustar hoje à noite às 22h no A&E!

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